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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:16:44 我要投訴
腰突癥患者尤其是在搬動重物的時候一定要注意，盡量避免出現(xiàn)腰椎間盤突出重物的現(xiàn)象，否則很容易會加重病情，在彎腰搬提重物時，正確的姿勢是先將身體向重物盡量靠攏，屈膝下蹲，用雙手持物，然后直腰站起，這樣主要依靠臀大肌及股4頭肌的收縮力量，避免腰背肌用力，腰部損傷的機(jī)會也減少了，另外在搬移重物時要注意使雙膝處于半屈曲狀態(tài)，使物體盡量接近身體，可減少腰背肌的負(fù)擔(dān)，減少損傷的機(jī)會
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