判斷耳鳴是單側(cè)或者是雙側(cè),可以通過蒙住一只耳朵來看。最好去醫(yī)院就診檢查。注意休息,勞逸結(jié)合,避免熬夜。保證充足的睡眠。保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。按時(shí)吃飯作息,均衡飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。還可到醫(yī)院進(jìn)行耳鳴的專門檢查,可檢測出耳鳴的具體頻率。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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