經(jīng)常腰疼有什么辦法緩解？

      希望你正確面對(duì)，去醫(yī)院檢查一下，明確診斷后再采取針對(duì)性的治療。目前，減少彎腰負(fù)重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化

      經(jīng)常的腰痛，主要考慮患者有長(zhǎng)時(shí)間久坐彎腰，或者是經(jīng)常從事彎腰搬重物的勞作，造成的腰部慢性勞損?；蛘呤怯醒甸g盤突出的情況，建議患者平時(shí)有正確的坐姿，久坐時(shí)間長(zhǎng)后要適當(dāng)?shù)恼酒穑淖凅w位，來緩解肌肉的疲勞?；颊咂綍r(shí)可以做一些腰背肌功能的練習(xí)，如小燕飛和5點(diǎn)支撐的辦法，也可以局部行微波射頻針灸等理療的辦法治療。