肩關(guān)節(jié)脫臼后怎樣做恢復(fù)鍛煉？
健康咨詢描述： 肩關(guān)節(jié)脫臼后怎樣做恢復(fù)鍛煉？
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肩關(guān)節(jié)脫臼后可以進(jìn)行抓、手握拳、屈腕、聳肩的動(dòng)作，還可以進(jìn)行肱三頭肌的等長(zhǎng)收縮，開始時(shí)應(yīng)逐漸進(jìn)行每個(gè)動(dòng)作持續(xù)幾秒鐘鍛煉3~4次即可，2~3周后可加強(qiáng)訓(xùn)練，并逐漸加大力量與角度。46周可以增加肱二頭肌的收縮鍛煉。
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肩關(guān)節(jié)脫位，閉合復(fù)位后必須得懸吊3-4周，等肩關(guān)節(jié)周圍韌帶關(guān)節(jié)囊基本愈合以后開始慢慢的做肩關(guān)節(jié)鐘擺動(dòng)作，然后再進(jìn)一步做外展等其他的功能鍛煉
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