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李鶴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 前列腺增生,泌尿結石,腹腔鏡手術的操作等,艾滋病,
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2021-04-14 16:59:22
如果陰道松弛不是很嚴重，可以試一下骨盆體操，它有助于鍛煉陰道，肛門括約肌力量，臥式鍛煉，靠床沿仰臥，腎部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起。向上升靠攏，雙膝升職，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
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