腰椎間盤突出該注意點(diǎn)什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-14 12:43:12
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健康咨詢描述： 腰椎間盤突出該注意點(diǎn)什么？
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2021-04-14 12:47:20 我要投訴
腰椎間盤突出在日常生活中一定要和給的養(yǎng)護(hù)，首先要注意腰部的保暖，防止受涼，避免穿衣服過(guò)于單薄，夜間的話睡覺(jué)也要盡量的把腰部蓋住。另外要避免久坐，不要過(guò)度的彎腰，負(fù)重活動(dòng)以及過(guò)度的搬抬重物，下蹲的時(shí)候盡量的保持腰部的直立狀態(tài)同時(shí)睡的床不要太軟，每天堅(jiān)持適量的鍛煉來(lái)增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，加強(qiáng)對(duì)于腰椎的保護(hù)，這樣處理的話一般是可以有效的避免癥狀的發(fā)作。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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