你好,如果測量的血壓為臨界高血壓的話。血壓輕度升高,先通過控制飲食比如低鹽低脂肪飲食,不要吃油脂類食物,油炸食品,動物內(nèi)臟,另外生活方式的干預(yù)、避免勞累緊張,壓力大,睡眠不足,熬夜,情緒波動。不喝濃茶和咖啡更不飲酒。還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。肥胖超重的話控制體重。定期化驗血糖,血脂血同型半胱氨酸,預(yù)防三高的發(fā)生。通過上述措施,有部分患者。經(jīng)一段時間的控制后,能夠使血壓恢復(fù)到正常水平。如果觀察1~2個月仍然偏高的話,可以服用藥物治療。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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