吃多了肚子脹的難受該怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      吃多了肚子脹的難受消化不良引起的，盡量少吃多餐，可以在醫(yī)生指導(dǎo)服用健胃消食片緩解。可以做腹部按摩，促進腸道，減少肚子脹氣，需要適當(dāng)運動運動，吃飲食清淡食物。

      吃多了肚子脹的難受主要是因為進食過多的食物，加重了胃腸的負(fù)擔(dān)。可以多做腹部按摩，以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次按摩十分鐘左右，促進腸胃蠕動，能夠有效緩解肚子脹的情況。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，以清淡易消化食物為主。