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腰椎間盤突出應(yīng)怎樣鍛煉？

保密 | 0個月 2021-04-13 16:29:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰椎間盤突出應(yīng)怎樣鍛煉？

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方大正
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，肩袖損傷，膝關(guān)節(jié)外傷，頸腰椎間盤 幫助網(wǎng)友：3543
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2021-04-13 17:04:57 我要投訴

      患有腰椎間盤突出的患者，應(yīng)該這樣鍛煉。第一，在鍛煉之前，患者一定要通過規(guī)范的治療，獲得癥狀的大部分的緩解。第二，在鍛煉的時(shí)候要以床上功能鍛煉為主。此時(shí)推薦患者可以在床上練習(xí)拱橋這樣的動作。在鍛煉時(shí)要采取仰臥位，而使用雙側(cè)的足跟，肘關(guān)節(jié)以及頭部進(jìn)行支撐，然后使腰腹部緩慢的向上挺起，之后再緩慢的放下。
      

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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