大概三四年沒怎么長(zhǎng)個(gè)了

      如果想確定自己是否可以長(zhǎng)高，你最好到醫(yī)院拍個(gè)骨骼線片子，看看有沒有閉合，如果閉合了那就不可能再長(zhǎng)高的，如果沒有閉合就可以通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，身體還是可以改善身高的發(fā)育的。

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，有三到四年沒有長(zhǎng)高了，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)的空間，如果完全配合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長(zhǎng)高，建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，平時(shí)太陽(yáng)出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。

      你好，身高與遺傳基因有很大的關(guān)系。但是，后天其他因素，如營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)等。目前18歲，身高增長(zhǎng)的空間基本很小了。但均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，多做跳繩跳高引體向上的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高的增長(zhǎng)是有幫助的。
      以上是對(duì)“大概三四年沒怎么長(zhǎng)個(gè)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！