33歲骨質(zhì)疏松怎么調(diào)理

保密 | 33歲 2021-04-12 15:24:25 3人回復(fù) 來自

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2021-04-12 15:45:54

出現(xiàn)這種疾病時會造成疼痛，平時大家需要注意緩解，要注意運(yùn)動，加強(qiáng)骨骼鍛煉，有效的補(bǔ)充維生素，可以做一些活動，散步，打網(wǎng)球，這樣可以提高骨骼的質(zhì)量。要注意合理的飲食。

王富濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2

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2021-04-12 15:45:37 我要投訴

這樣的情況首先在日常生活中要盡量避免外傷，比如說跌倒等可能性，以避免骨折的情況。另外在飲食方面要多吃一些高鈣的食物，比如說蝦皮，牛奶，豆制品，魚蝦類等食物多曬太陽，堅持每天適量的運(yùn)動來促進(jìn)骨鈣的沉淀和吸收，另外可以口服鈣片和維生素D。

劉東鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 四肢常見骨折手術(shù)及保守治療，股骨頭壞死，關(guān)節(jié)置換，幫助網(wǎng)友：41639

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2021-04-12 15:46:11 我要投訴

      多活動，減少風(fēng)濕著涼，損傷，勞累的發(fā)生，多曬太陽，增加營養(yǎng)飲食，尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物，口服鈣片及維生素D，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫(yī)處理。

      以上是對“33歲骨質(zhì)疏松怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>