33歲懷疑是骨質(zhì)疏松的癥狀

      骨質(zhì)疏松會(huì)出現(xiàn)疼痛，駝背或者是容易出現(xiàn)骨折等，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行骨密度的檢查，確診后可以多吃含鈣高的食物或者是鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)提高骨骼的質(zhì)量。

      建議要去醫(yī)院做骨密度檢查明確診斷，確診后需要吃點(diǎn)鈣劑和維生素D進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯，天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。