左膝蓋半月板一度損傷
健康咨詢描述： 核磁共振診療為，半月板一度損傷，膝蓋滑膜炎，少量積水，軟組織腫脹，想問(wèn)醫(yī)生一般建議休息多久，后續(xù)如何科學(xué)的鍛煉，一天鍛煉幾步，需要幾次
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病情分析：
半月板損傷是比較常見的膝關(guān)節(jié)疾病，多見于外傷或者運(yùn)動(dòng)損傷，一般需要通過(guò)磁共振定級(jí)，一度損傷是比較輕微的損傷。
指導(dǎo)意見：
治療上主要以保守治療為主，給予局部制動(dòng)，可以外用膏托固定，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，外敷活血化瘀的藥，一般一到兩周就能夠逐漸恢復(fù)，一個(gè)月后再活動(dòng)逐漸增加
我已經(jīng)休息了一個(gè)半月，昨天自己鍛煉，走了一百步，最晚睡覺時(shí)膝蓋酸疼，今早起來(lái)膝蓋也有酸疼，我這個(gè)情況正常嗎
剛開始鍛煉這種情況是正常的，要循序漸進(jìn)，逐步加大訓(xùn)練量。
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病情分析：
半月板損傷可以先保守治療石膏固定六周。六周后拆除石膏行關(guān)節(jié)功能鍛煉。平時(shí)可以口服氨基糖苷片關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉一周一次連續(xù)五周。治愈后應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。功能鍛煉一天一次一次一小時(shí)。最好是去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院康復(fù)科找專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生幫助你進(jìn)行鍛煉。
指導(dǎo)意見：
我已經(jīng)休息了一個(gè)半月，昨天鍛煉在家鍛煉了走一百步，最晚睡覺時(shí)膝蓋酸疼，今天早上也還是酸疼，這個(gè)情況正常嗎？
正常的屬于關(guān)節(jié)功能僵硬所致。你需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院康復(fù)科找專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生幫助你進(jìn)行鍛煉。
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指導(dǎo)意見：
半月板一度損傷屬于比較輕微的，以后注意避免任何可能誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛的動(dòng)作，平時(shí)避免劇烈跑跳長(zhǎng)距離的步行活動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)三個(gè)月后可以基本恢復(fù)，但是在此之后也需要保護(hù)關(guān)節(jié)
以上是對(duì)“左膝蓋半月板一度損傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我已經(jīng)休息了一個(gè)半月，昨天鍛煉在家鍛煉了走一百步，最晚睡覺時(shí)膝蓋酸疼，今天早上也還是酸疼，這個(gè)情況正常嗎？
這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量大一些了減少運(yùn)動(dòng)量對(duì)癥處理
疾病百科| 滑膜炎
溫馨提示：
避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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