骨質疏松大部分是缺鈣引起的,口服鈣和注射制劑聯(lián)合治療相對來說恢復的比較快,如口服碳酸鈣第3片,注射葡萄酸鈣注射液等,多吃一些含鈣高的食物和水果。
應該增加戶外活動,進行體育鍛煉,鍛煉的時候要循序漸進,逐漸增加運動量。在飲食方面應避免挑食偏食,要多食用含有鈣質以及蛋白質的食物。還可服用抗骨質疏松的藥物。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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