如何吃蜂蜜減肥？

      指導(dǎo)意見：
      您好，蜂蜜之所以能減肥是因為它含的熱量很低，1千克的蜂蜜含有兩千九百四十千卡的熱量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人體日常消耗的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等等。一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來。不建議早晨空腹喝蜂蜜，晨起應(yīng)該先喝一杯白開水，十分鐘之后喝一杯蜂蜜水；午飯以前可以在喝水的時候適量的加入蜂蜜；平時飲食以清淡為主，少食辛辣刺激性食物，多運動，平時多做一些有氧運動，比如慢跑，游泳都是很不錯的選擇，減肥是一個艱苦漫長的過程，一定要堅持下去，就會發(fā)現(xiàn)身體有意想不到的變化，祝您身體健康！