有問(wèn)必答網(wǎng)康復(fù)醫(yī)學(xué)科運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù) → 中考八百米跑步前一定需要喝葡萄糖嗎?

中考八百米跑步前一定需要喝葡萄糖嗎?

女 | 16歲 2021-04-10 00:41:33 1人回復(fù) 來(lái)自漳州市

健康咨詢(xún)描述: 在八百米跑步前一定要好葡萄糖才會(huì)提高爆發(fā)力嗎?可以不喝嗎?或者一定要喝些什么才會(huì)提高爆發(fā)力嗎? 八百米跑步時(shí)是需要用鼻子呼吸還是要用嘴巴呼吸?

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2022-11-17 16:08:56 我要投訴

      劇烈運(yùn)動(dòng)前喝葡萄糖主要是提供能量預(yù)防低血糖,但是對(duì)提高爆發(fā)力沒(méi)有作用。如果喝葡萄糖之后接著進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),反而會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)集中于消化道,影響四肢供氧。

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