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2021-04-09 09:54:51 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，燕麥?zhǔn)巧钪刑貏e常見的一種食物，這種食物零膽固醇、高蛋白、高纖維，尤其是當(dāng)做早餐來(lái)食用，還具有不錯(cuò)的減肥效果，燕麥在減肥的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍{果、牛奶、香蕉、蜂蜜、椰子、藍(lán)莓等，和這些食物搭配起來(lái)，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，胃口也是特別好的，尤其是搭配牛奶還能夠幫助提供充足的蛋白質(zhì)。減肥的話建議您同時(shí)要有計(jì)劃的進(jìn)行體育鍛煉，才可以達(dá)到比較好的減肥塑形的效果。
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