腹部脹氣出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,這種情況需要及時的進(jìn)行改善,平時可以多吃一些含有纖維素較高的食物,增加水分的攝入介入,每天早晨起床后喝一杯白水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,平時可以順時針按揉下腹部,促進(jìn)胃腸消化吸收。另外還需要減少易脹氣食物的攝大量攝入。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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