如果腳踝出現(xiàn)腫脹疼痛,大部分是崴腳的,或者是肌肉拉傷了,口服伸筋丹膠囊,壯骨關(guān)節(jié)丸等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多吃一些有營養(yǎng)的食物,提高機體抵抗能力,還可以用暖暖熱敷等。
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