壓抑睡不著吃不下老是哭

      美女像你這種情況，應(yīng)該考慮有輕度抑郁癥的發(fā)生，心里憋屈睡不著覺，老想哭，建議可以吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷安，進(jìn)行營養(yǎng)神經(jīng)的治療，建議找心理咨詢師咨詢一下，需要怎么做？怎么調(diào)整自己的心情和心態(tài)？在心理咨詢師的建議下，進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療會有明顯效果，不要老悶在家里，要養(yǎng)成一個(gè)樂觀的心態(tài)，面對生活，明天非常美好。

      根據(jù)您所描述的情況，考慮與抑郁有一定的關(guān)系，這可能是由于平時(shí)壓力過大所引起的。如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運(yùn)動培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時(shí)，可以配合藥物治療。

      那像這種壓壓抑抑郁的情況，大多數(shù)跟生活工作不如意，感情生活受到挫折等情況有關(guān)系。主要還是通過自我進(jìn)行調(diào)整，對自我的一些情況進(jìn)行客觀的冷靜的分析，要給自己過多的精神壓力負(fù)擔(dān)，有些客觀不能夠挽回事實(shí)也要冷靜的去接受面對。做一些自己感興趣有意義的事情，讓自己的生活充實(shí)起來。自己定個(gè)小目標(biāo)，如果確實(shí)沒辦法改變的話，這個(gè)就要去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院精神心理科看一下，做一下輔導(dǎo)了。
      以上是對“壓抑睡不著吃不下老是哭”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看了你提供的資料顯示，由于心情壓抑，情緒低落，睡不著覺，吃不下飯，老是想哭，戴口罩有呼吸困難，這種情況就是一種焦慮抑郁的表現(xiàn)，與你緊張，壓力大，受到刺激，傷害等有關(guān)，建議你去醫(yī)院精神衛(wèi)生科看看，也可以看看心理醫(yī)生，逐步走出心理陰影。