我情緒激動時總是手在抖是怎么回事

      病情分析：
      你好！在公共場合發(fā)言緊張手發(fā)抖，特別緊張，這種情況需要提醒自己放松心情，調(diào)整心態(tài)，這屬于焦慮情緒影響身體的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度擔(dān)心，放松心情，多給自己積極的心理暗示，告訴自己放松身體，沒有大不了的！多鍛煉自己大聲說話，相信自己會越來越好。之前性格內(nèi)向膽小，缺乏鍛煉，不夠自信是問題原因，心理輔導(dǎo)會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己在情緒激動的時候就會出現(xiàn)手抖的問題。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說這是一種焦慮情緒在作祟，特別是在公共場合發(fā)言的時候，就感覺很緊張手抖的就會更嚴(yán)重，你可能并沒有注意的自己在手抖的時候應(yīng)該也伴隨著心跳加快的情況。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，減少手抖的問題。第三如果你覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大，也是需要去看看精神心理醫(yī)生的，必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      你在公共場合發(fā)言的時候感覺抖動的很厲害，特別緊張，不知所措，看起來有些社交恐懼，這可能和你性格內(nèi)向有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你在公眾場合不放松不自然，這通常是因為有些性格內(nèi)向，另外也和你自己過去的一些經(jīng)歷有關(guān)，是可以通過鍛煉解決的。可以多和家人溝通交流，多運動，做一些感興趣的事，更加自信。這種情況也可以看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理治療，在心理醫(yī)生的幫助下調(diào)整認(rèn)知，增加自信。
      
      以上是對“我情緒激動時總是手在抖是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！