有問必答網(wǎng)外科骨科 → 征兵體檢由于下蹲不全被淘汰

征兵體檢由于下蹲不全被淘汰

男 | 18歲 2021-04-06 20:50:15 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 下蹲不全,去醫(yī)院檢查過骨頭沒問題,也沒受過傷,該怎么鍛煉,或者什么方法可以治療

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邱晗
邱晗 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),腎虛、脾胃失調(diào)、失眠,糖尿病、高血壓等 幫助網(wǎng)友:27985
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2021-04-07 08:35:00 我要投訴

      下蹲不全的人,和個人的體質(zhì)有關,下蹲不全的人是有腿后側的肌肉和臀部的肌肉緊張造成的,平時可以做一下按摩,拉伸或者瑜伽,也可以進行半蹲或者不倒的情況下,深蹲起,長期鍛煉腳踝的力量也會有所提高,控制自身的平衡。

胡元梓
胡元梓 主治醫(yī)師 擅長: 小兒呼吸系統(tǒng)疾?。ㄉ虾粑栏腥荆夤苎?,支氣管肺 幫助網(wǎng)友:19634稱贊:1
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2021-04-12 09:10:43 我要投訴

      病情分析:
      平常是否經(jīng)常鍛煉呢?很年輕的孩子,沒有骨關節(jié)疾病,一般很少會出現(xiàn)下蹲困難。如果已經(jīng)進行了骨科方面的檢查,特別是膝關節(jié)沒有任何問題,應該是可以鍛煉成功的。
      指導意見:
      建議適當?shù)淖鋈砑∪夂凸趋赖睦?,然后進行骨關節(jié)適應性訓練。要循序漸進,由少到多切,不可急于求成,這樣會給關節(jié)和韌帶造成損傷。

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