跳了六天繩以后散步就腳疼
健康咨詢描述： 平時(shí)基本上不鍛煉，后來(lái)跳了六天繩，每天五分鐘，五百下。4月1號(hào)開始，因?yàn)樵陆?jīng)就沒(méi)有跳了，但是這段時(shí)間跑步就腳疼，走路不疼，小跑也不行，感覺(jué)膝蓋旁邊的筋拉的疼，上廁所下蹲膝蓋附近也感覺(jué)有筋拉的疼
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由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，那么偶爾運(yùn)動(dòng)就有可能出現(xiàn)不適的癥狀，所以你一定要適當(dāng)，不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。同時(shí)還要注意，你現(xiàn)在是否有拉傷，可以先休息一下，不要繼續(xù)跳繩。
醫(yī)生，我是4月1號(hào)停止跳繩的，剛開始是跑步有點(diǎn)疼，但是從昨天開始走路都有點(diǎn)疼的是怎么回事呢？
有可能是運(yùn)動(dòng)后引起的，也有可能是缺鈣。
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你好，像你說(shuō)的這種情況，應(yīng)該是鍛煉后肌肉拉傷或者是軟組織有點(diǎn)損傷有關(guān)系。也有可能和你長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，這應(yīng)該屬于正?，F(xiàn)象，你可以做一下局部熱敷觀察一下。如果疼痛嚴(yán)重，局部貼點(diǎn)止痛的藥膏。
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如果經(jīng)常不鍛煉，現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)當(dāng)然會(huì)有腳痛或者是各個(gè)地方疼痛的現(xiàn)象，這是肌肉或者是韌帶牽拉造成的，建議你注意休息觀察一下看看，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，再去醫(yī)院檢查就合理，另外我們活動(dòng)的話要循序漸進(jìn)。
以上是對(duì)“跳了六天繩以后散步就腳疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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