孕婦總是失眠是什么原因
健康咨詢描述： 懷孕中期，總是失眠睡不著是什么原因？有什么解決辦法嗎？
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懷孕中期總是失眠，睡不好，這種情況建議平時(shí)多聽音樂，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，另外，一定要保持心情愉快，不要有思想負(fù)擔(dān)，通常這種情況會(huì)逐漸改善的，飲食上多吃蔬菜水果，多喝水，并且可以在十點(diǎn)之前上床睡覺，另外睡覺之前可以熱水泡泡腳，有利于安神
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這個(gè)睡前泡泡腳有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，最好不要吃藥的，吃藥的話可以用點(diǎn)百樂眠看看這個(gè)是中成藥
根據(jù)你描述的情況來看，孕婦在懷孕期間有一些人也會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象與精神壓力比較大，過于緊張焦慮有一定的關(guān)系。也與腹腔壓力增大，壓迫了子宮和肺部的原因?qū)е碌?。只要你平時(shí)沒有呼吸困難等癥狀的話，就放松心情，不要有太大的思想壓力和負(fù)擔(dān)，定期體檢。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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