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踢毽子能減肥嗎主要瘦哪里？

保密 | 0個月 2021-04-03 22:18:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 踢毽子能減肥嗎主要瘦哪里？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-04 13:47:29

      踢毽子是一項有氧運動，是可以減肥的，如果踢毽子減肥最少要超過30分鐘才行，建議大家把時間控制在一小時比較好，這是踢毽子減肥瘦身的最佳時間，踢毽子不僅可以鍛煉下肢的肌肉，韌帶，關(guān)節(jié)，還可以有效減少腿部的脂肪，從而起到瘦腿的作用

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