23歲失眠一年怎么治愈

      你好，對于你這種情況來講失眠了一年一定要及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下做一些相關(guān)性檢查，查明病因之后服用一些相關(guān)性的藥物來治療，平時注意避免壓力過大，及時調(diào)整好自己的心理，有一個積極向上的生活態(tài)度。

      考慮是因為平時生活工作中壓力過大，精神緊張導(dǎo)致的，建議平時可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，能夠放松心情，緩解壓力，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，能夠促進睡眠。也可以服用安神補腦的藥物治療。

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時休息，適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候，去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用點調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療，慢慢的恢復(fù)
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