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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-04-03 13:56:12
你好，吃了比較容易拉大便的食物有：1、大白菜富含水分且性偏涼，有滑瀉清利的功效可以預(yù)防便秘。2、蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)，幫助人體消化吸收可以起到潤腸通便的作用。3、香蕉富含水溶性植物纖維，可以吸收水分使糞便體積增大、變軟，促進(jìn)排便。4、酸奶可以補(bǔ)充益生菌、調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動加快排泄。
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