手淫過多了一年半硬度不夠

      戒除手淫，避免劇烈活動，避免過度勞累，保證好休息，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，忌煙酒，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性，清淡飲食，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，適當補充蛋白質(zhì)。

      根據(jù)你所說情況，那考慮手淫過度引起的腎虛，腎陽虛的情況比較大。必須把手淫戒掉，積極體育鍛煉，加強營養(yǎng)，可以多吃些瘦肉雞蛋，栗子，韭菜，口服金匱腎氣丸看看。

      您好，根據(jù)你提供的情況來看，還有年齡階段來看，這種情況下首先要戒除掉手淫，因為長時間頻繁的手淫，到將來會引起慢性前列腺炎和心功能不全，戒除掉以后加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，多吃一些蝦，狗肉，牛羊肉，韭菜等壯陽食物，慢慢的調(diào)理會恢復(fù)的。
      以上是對“手淫過多了一年半硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！