脖子不舒服，經(jīng)常扭來扭去

      你的情況考慮是頸椎韌帶炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免長時(shí)間低頭活動(dòng)。也可以外用云南白藥氣霧劑或者是扶他林軟膏。

      這個(gè)情況可能是最近經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦，看書寫作業(yè)太久引起了，頸部肌肉勞損，或者輕度頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，這種不是嚴(yán)重問題，最近盡量減少手機(jī)電腦，或者低頭時(shí)間，多仰頭休息，多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，可以準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋進(jìn)行改善。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為頸椎不適，熱敷后癥狀緩解，建議注意不要長時(shí)間低頭，睡覺枕頭不要太高注意頸椎部位保暖，局部熱敷，癥狀無緩解就去醫(yī)院，做頸椎CT檢查明確診斷一下。
      以上是對(duì)“脖子不舒服，經(jīng)常扭來扭去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從所訴情況來看考慮可能是頸部肌肉勞損引起的筋膜炎導(dǎo)致的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議近期平時(shí)注意休息，不要活動(dòng)太多，不要長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)太久，局部熱敷，適當(dāng)按摩。可以外用扶他林軟膏涂抹治療。