你所說的失眠三個(gè)月左右什么時(shí)候能好?這種情況需要根據(jù)你失眠的嚴(yán)重程度以及什么原因所造成的失眠來去確定。如果失眠不是特別嚴(yán)重,并且能夠通過轉(zhuǎn)移精力和注意力調(diào)整作息習(xí)慣。等方式可能很快就會(huì)自行緩解。如果情況較為嚴(yán)重,可能就需要到精神心理科接受相應(yīng)的藥物治療了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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