指甲凹陷不平，崎嶇不平

      指甲出現(xiàn)的這個凹凸不平的現(xiàn)象來說，主要的原因還是與缺乏維生素缺乏微量元素有關(guān)系的，這個時候只要是及時的進(jìn)行補(bǔ)充一些維生素就可以的，調(diào)整一下飲食，多吃水果蔬菜。

      根據(jù)您所提供的情況，如果平日沒有手足癬，可排除灰指甲或甲癬的可能，可能跟營養(yǎng)不均衡有關(guān)引起的，建議您平日注意多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入，不要熬夜，以免影響到肝功能。

      這種情況考慮是維生素缺乏或者微量元素缺乏引起的。建議去醫(yī)院檢查微量元素后適量的補(bǔ)充鈣劑和鋅劑。如葡萄糖酸鈣鋅和21金維他等治療。平常一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激食物，注意休息。
      以上是對“指甲凹陷不平，崎嶇不平”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！