降低血壓的方法和降壓食物

      整體來說，主要包括開始改變運(yùn)動以及藥物療法，一般通過單純的飲食控制，對于一些中度和重度高血壓患者來說，往往是不夠的，仍然需要堅(jiān)持降壓藥物和規(guī)律治療，以減少血壓的波動和并發(fā)癥的產(chǎn)生，對降低血壓的食物有幫助的，比較多整體的原則是多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，以及鈣離子鉀離子比較高的食物，西蘭花，蘋果，梨子，香蕉等

      血壓比較高的話，最直接的就是應(yīng)用降壓的藥物來進(jìn)行治療。等待藥物將血壓控制在合理的范圍，這時候可以通過低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動，避免精神方面的緊張焦慮來進(jìn)行調(diào)理。比較常見的降血壓的藥物有芹菜，洋蔥，醋和海帶，木耳，綠豆等。