龜頭軟軟的沒(méi)那么硬了，

      戒掉手淫之后應(yīng)該很快能恢復(fù)，但是需要一定的時(shí)間，大概需要一到三個(gè)月，具體還需要根據(jù)手淫所引起的這么嚴(yán)重程度來(lái)定。建議應(yīng)該要多休息，多鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，最近陰莖勃起時(shí)硬度不夠，容易疲軟，自己有手淫的習(xí)慣，已經(jīng)戒除。青春期，可以通過(guò)積極的身體鍛煉，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，避免不良的習(xí)慣，調(diào)整好心理狀態(tài)等方法進(jìn)行調(diào)整，應(yīng)該會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望上述解釋能為你提供幫助，平時(shí)要注意休息，早睡早起，勞逸結(jié)合，不熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，多做些戶外活動(dòng)，不破不做操，打打太極拳，要保持好良好的心理狀態(tài)，保持好局部的清潔衛(wèi)生，避免不良的習(xí)慣，必要時(shí)進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。