腰筋膜拉傷，怎么快速恢復(fù)

      如果是筋膜受到了拉傷，這個(gè)一定要注意休息，可以針灸進(jìn)行治療，平時(shí)盡量注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要忘記，不要提重物，這個(gè)癥狀慢慢就會(huì)緩解，也可以局部的按摩，這個(gè)也能起到緩解的作用。

      腰筋膜拉傷會(huì)有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，目前只能說(shuō)這幾個(gè)膏藥對(duì)你的疼痛緩解沒(méi)有幫助，但是膏藥不會(huì)加重疼痛的，可能疼痛處于高峰期。一般來(lái)說(shuō)需要2~3周的時(shí)間恢復(fù)，可能這幾天高峰期，后面慢慢會(huì)緩解的。

      病情分析：
      你好，感覺(jué)腰部有疼痛不舒服等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是受涼或者是扭傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免劇烈活動(dòng)或者是重體力勞動(dòng)，不要受涼，生活規(guī)律，不要熬夜，多喝點(diǎn)熱水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，這種情況的話可以上上熱敷，也可以去醫(yī)院做做理療，可能會(huì)疼痛有一定緩解的。
      以上是對(duì)“腰筋膜拉傷，怎么快速恢復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！