食用富含葉黃素、維生素c、維生素a、維生素e的水果。包括獼猴桃,芒果,火龍果,西紅柿,葡萄等等。我個(gè)人感覺水果只是輔助作用,不能過于夸大水果的作用。也應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生,避免眼睛疲勞,規(guī)律作息,保證充足睡眠。不要長時(shí)間看電子產(chǎn)品,用眼20分鐘到30分鐘就應(yīng)該休息5~10分鐘。
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