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2021-04-01 06:26:20 我要投訴
你好，日常生活中出現(xiàn)便秘時可以適當?shù)暮确涿鬯委煴忝?。這種情況首先建議用溫水沖蜂蜜，此外，空腹服用蜂蜜水治療便秘的效果更佳。出現(xiàn)便秘時，還要多增加飲水量，每日應(yīng)保證飲水量在1500毫升以上。此外，多進食一些富含膳食纖維的蔬菜以及水果，例如韭菜、芹菜、油麥菜、蘋果以及火龍果等，同時可以食用些香蕉、黑芝麻等達到潤腸通便的作用。
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