跑步感到腳底前端疼痛
健康咨詢(xún)描述： 最近一個(gè)月經(jīng)常在跑步，尤其是最近十天左右經(jīng)常跑十公里左右，前兩天跑步發(fā)現(xiàn)腳底前端會(huì)疼痛，但能勉強(qiáng)撐下去跑著，起初以為只是最近跑的過(guò)度勞累了，加上當(dāng)天鞋底比較薄，沒(méi)在意，然后到昨天換了一個(gè)稍微厚一點(diǎn)的，走路也有感到一點(diǎn)疼，不適應(yīng)，到今天晚上換了一雙鞋底比較硬厚的運(yùn)動(dòng)鞋去跑，疼痛感要比前兩天鞋底薄的要好一些，自己在百度上搜了一下，也不像是足底筋膜炎，倒是說(shuō)是跑步的方法不對(duì)，我也不知道是不是這樣，所以上來(lái)問(wèn)一下各位醫(yī)師以我這種是什么個(gè)情況，要怎么處理或者藥物，位置就是在我大拇指按的那一塊右前面一點(diǎn)點(diǎn)，有點(diǎn)偏腳的側(cè)面，小拇指下面一點(diǎn)，感謝?
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跑步腳底出現(xiàn)疼痛，考慮是肌肉拉傷了，口服伸筋丹膠囊，氯唑沙酮片等治療，每天用熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度的跑步多休息，躺的時(shí)候把手抬高，促進(jìn)血液回流。
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如果已經(jīng)明確了不是足底筋膜炎，那多考慮是由于鞋底過(guò)硬而導(dǎo)致的，不過(guò)在治療方法上仍然可以在局部涂抹扶他林試著緩解一下癥狀，如果癥狀有所減輕，可以堅(jiān)持涂抹一段時(shí)間。
好的，感謝醫(yī)生，我明天就換鞋底軟的，涂抹扶他林，暫時(shí)休息一下
在疼痛的急性期也可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)。
醫(yī)生啊，我這幾天都沒(méi)有跑步，也一直在摸扶他林藥膏，也有配修復(fù)骨頭修復(fù)的藥在吃，現(xiàn)在跑步還是很疼，一點(diǎn)好的跡象都沒(méi)有
配合中醫(yī)理療法，去中醫(yī)理療科烤紅光或做超短波進(jìn)行治療，也能有一定的療效。
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腳底出現(xiàn)疼痛考慮是腎虛或者是血液循環(huán)不好引起的，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)氣血補(bǔ)腎的藥物治療，多吃些新鮮的水果和蔬菜多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，要穿棉質(zhì)透氣的鞋。
以上是對(duì)“跑步感到腳底前端疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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