脛骨不適，走路隱隱作痛，不舒服，按壓會(huì)比較痛

男 | 24歲 2021-03-31 13:29:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：好長時(shí)間沒怎么跑步，前段時(shí)間跑步第一次跑步就跑了5公里，第二天跑了6公里，第三天跑了七公里，第二天就感覺，右腿脛骨稍微有點(diǎn)痛，現(xiàn)在停了幾天怎么還感覺有點(diǎn)不舒服，

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2021-03-31 14:08:31 我要投訴

你這次運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的肌肉韌帶軟組織的損傷，肌肉韌帶軟組織損傷以后恢復(fù)是非常緩慢的。近段時(shí)間需要注意休養(yǎng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以配合溫水泡腳、熱敷的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉韌帶損傷的恢復(fù)。

2021-03-31 17:11 ask93708231qh 追問

你好，那這還能健身的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)嗎，最近是不是不能跑步了？這種情況大概多長時(shí)間會(huì)有所恢復(fù)