孕12周，最近天天半夜3點多睡來就毫無睡

女 | 28歲 2021-03-30 05:06:09 2人回復來自長沙市

健康咨詢描述：孕12周，雙胎，最近天天半夜3點醒來，就毫無睡意，全身酸痛，白天也沒睡，還有在散步，也有補充鈣，和喝牛奶，到底是怎么回事。好難受

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2021-03-30 08:29:24 我要投訴

你這種情況也有可能是精神緊張，壓力過大，所以一定要放松心情，增加戶外活動的時間，一定要多吃一些水果蔬菜。關鍵是睡覺前多喝點牛奶，口服的葡萄糖酸鈣口服液，這樣調(diào)整一段時間慢慢就會好的。

2021-03-30 13:12 ask89899525sm 追問

我有在外面散步，一天是一個半小時左右，昨天晚上還肚子抽筋，是怎么回事。我有吃補鈣補鋅的。

2021-03-30 13:13醫(yī)生回答：

嗯，關鍵是看吸收呢啊，睡覺前用熱水泡泡腳。

2021-03-30 13:14 ask89899525sm 追問

可以泡腳嗎？肚子抽筋沒事吧。好怕

2021-03-30 13:21醫(yī)生回答：

泡泡腳可以促進血液循環(huán)，就可以避免抽筋。

2021-03-30 13:33 ask89899525sm 追問

好的。謝謝

賀懷珠平陰縣中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 新生兒黃疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹瀉,小兒哮喘,厭食幫助網(wǎng)友：27533稱贊：3

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2021-03-30 08:21:36 我要投訴

你好，這個現(xiàn)象可能懷孕期間精神緊張引起的，可能是勞累睡眠不足引起的，平時注意衛(wèi)生，注意腹部保暖，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，保證充足睡眠時間有利于身體健康。