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每天吃半斤水果會(huì)不會(huì)得糖尿病和變胖100斤

男 | 25歲 2021-03-29 18:44:37 2人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在小肚子有明顯凸起，大概孕婦三個(gè)月大小，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，我很怕老了會(huì)糖尿病怕胖

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2021-03-30 09:26:17 我要投訴

目前描述的這種情況還是建議平時(shí)合理控制三餐，如果有擔(dān)心的話，建議進(jìn)行多測(cè)量幾回血糖值，正常情況下空腹血糖值不超過6.1，糖尿病是一種慢性的疾病，跟遺傳生活方式以及飲食都有一定的關(guān)系，建議平時(shí)飲食上盡量做到低鹽低脂，低糖，有利于身體健康。

苑長(zhǎng)青河間市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥、甲亢、甲減，以及高血壓病、幫助網(wǎng)友：37305

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2021-03-30 08:40:15 我要投訴

你好：適量吃水果是很好的，運(yùn)動(dòng)鍛煉也是需要的。根據(jù)你描述的情況，可能與缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)系的，平時(shí)生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，控制好每天飲食總量，食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，根據(jù)自己的口味適當(dāng)選擇，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入量與消耗量保持相對(duì)平衡，控制好體重，長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康和疾病防治的。緊張擔(dān)心解決不了問題的。管住嘴，邁開腿，定期體檢。