怎樣增強(qiáng)心臟功能

保密 | 0個(gè)月 2021-03-28 06:31:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎樣增強(qiáng)心臟功能

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王維峰河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)針?biāo)幗Y(jié)合、中西醫(yī)結(jié)合防治心腦血管病、心律失常、幫助網(wǎng)友：32245

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2021-03-28 06:49:17 我要投訴

你好，要提高心臟的功能，要做到以下幾點(diǎn)：一要進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使心臟的功能得到提高和改善，也能夠增加肺活量，可以增加心臟的供血能力和射血的能力。常見(jiàn)的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，打太極拳，游泳，練瑜伽。在飲食方面也要避免吃含油脂高和鹽分高的食物，要避免攝入過(guò)多糖分高的食物，因?yàn)楦啕}高糖飲食之后容易造成肥胖，增加心臟的負(fù)擔(dān)，也容易引起血壓的升高。此外，還應(yīng)該避免過(guò)度的勞累。