過度手淫不硬，時間短，

      建議你不要緊張，不要有思想包袱，保持有規(guī)律的生活習慣，不要抽煙，不要飲酒，減輕各種壓力，多參加體育鍛煉，多吃瘦肉，奶類，蛋類食物，不要接觸色情淫穢物品，杜絕手淫等，調(diào)理一下，一般可以逐漸恢復(fù)。

      目前出現(xiàn)的這種情況出現(xiàn)了性功能障礙的狀況，可能是跟不良行為手淫有一定的關(guān)系，戒掉不良習慣，長期下去不僅有還身體健康，有害身心健康，可以適當?shù)目诜恍┝兜攸S丸以及吃一些補腎的食物。

      手淫過度會導(dǎo)致腎氣虧虛，激素不足，就會出現(xiàn)時間比較短這樣的問題，要控制手淫的頻率，一周不超過兩次，口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸。持續(xù)的治療4~8周癥狀才能夠得到有效的改善的。
      以上是對“過度手淫不硬，時間短，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先腎虛的診斷是中醫(yī)學上面的概念，分為腎陽虛和腎陰虛，需要及時的看舌苔脈搏，還有看一些相關(guān)的檢查結(jié)果才能明確診斷的，其次，長時間頻繁的手淫，確實會容易導(dǎo)致生活以及性生活質(zhì)量的下降的問題，要及時的去改善自己，不好的習慣，平時多注意鍛煉，增強自己的身體抵抗力，當然，如果這個情況一直得不到好轉(zhuǎn)，建議進一步去醫(yī)院就診一下