健康咨詢描述: 這么多年,一只手可以數(shù)過(guò)來(lái)失眠的次數(shù)又要加上一次了,明明自己心情一片平靜,大腦也沒(méi)有興奮,偏偏就是睡不著。不知道是床太軟睡不習(xí)慣還是換了個(gè)環(huán)境不適應(yīng)
這個(gè)一次兩次的問(wèn)題不大的,放松心情就可以了,注意保持良好心情,適量運(yùn)動(dòng)有好處的,多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的,避免辛辣刺激油膩的食物有好處的
病情分析:
分析了你所描述的問(wèn)題,目前的這種現(xiàn)象可能是換了環(huán)境導(dǎo)致的,休息不好睡眠不好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)可能與換了環(huán)境有直接關(guān)系的,沒(méi)有啥大的問(wèn)題。平時(shí)睡眠怎么樣?如果平時(shí)睡眠好的話,就是環(huán)境引起的這種現(xiàn)象。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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