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于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:18:03 我要投訴
腰疼不舒服可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥或骨質(zhì)增生等情況導(dǎo)致，考慮局部的地方熱敷，再就是貼膏藥如消痛貼，盡量床硬些，避免反復(fù)的彎腰和勞累，改善不明顯及時(shí)去醫(yī)院骨科檢查。?不排除慢性勞損性腰背痛，慢性勞損性腰背痛癥狀是腰背部疼痛、晨起時(shí)劇痛、活動(dòng)數(shù)分鐘或半小時(shí)后緩解，活動(dòng)過后疼痛右腹線，主要適用于體力勞動(dòng)、體育鍛煉、過累、受潮及受涼造成，可以到外科門診就診，建議避免腰背肌處于高緊張狀態(tài)的前屈位，注意勞動(dòng)的節(jié)奏性，選擇符合腰部生物力學(xué)的坐姿，經(jīng)常更換體位不易在一種坐姿下持續(xù)過久，注意腰部保暖，增強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以做理療按摩。
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