腳踝扭傷以后。在剛受傷的48小時(shí)以內(nèi)要間斷的進(jìn)行冰敷??梢試娫颇习姿巼婌F劑或者是貼冷敷貼進(jìn)行治療,緩解疼痛。48小時(shí)以后才進(jìn)行熱敷,或者是熱水泡腳,舒筋活血,消除腫脹,淤血積液。
如果腳崴了,首先要檢查X線片,排除有骨折的情況,如果沒有多大問題考慮只是肌肉拉傷,在急性期可用冰塊進(jìn)行冰敷進(jìn)行消腫,然后過了急性期可以用熱水進(jìn)行泡腳,起到舒筋活血的作用。
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