最近經(jīng)常跑1000多米，然后畫紅圈的骨頭會有……

      通?？紤]是過量活動導(dǎo)致骨骼周圍肌肉筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，從而出現(xiàn)疼痛的情況。因此，首先應(yīng)該減少活動量，注意休息，可以適當(dāng)熱敷疼痛部位，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。這樣有利于癥狀的快速緩解。

      你的情況考慮是筋膜炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動以及減少活動避免著涼也可以外用云南白藥氣霧劑。