女生生理期能不能跑步

      您現(xiàn)在的情況看，進(jìn)入了月經(jīng)期以后，這個(gè)要注意保溫，避免腹部和下體著涼忌食辛辣刺激，寒涼的食物，要注意休息的保證充足的睡眠，避免熬夜，等月經(jīng)期間做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還是可以的，比如說(shuō)散散步，慢走等等。但是說(shuō)跑步這個(gè)應(yīng)該禁止的。

      女性生理期也是可以跑步的，但是在月經(jīng)比較多的幾天最好是不要跑步，怕是過(guò)度勞累誘發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)量的增多。在生理期必須注意好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情，減少一切刺激性的因素。