高血壓如何物理降壓

保密 | 0個(gè)月 2021-03-18 16:36:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：高血壓如何物理降壓

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2021-03-18 16:52:53 我要投訴

高血壓通過(guò)飲食鍛煉，改善生活行為方式，可以起到輔助降壓的作用。飲食上需要注意低鹽低脂飲食，每日吃鹽不要超過(guò)6克，腌制品、臘肉含鹽分高盡量不要吃。吃植物油，不要吃動(dòng)物油和動(dòng)物內(nèi)臟，可以吃各種瘦肉制品和魚(yú)類制品，不要吃蛋黃、蟹黃、奶油制品，這些脂肪高的，多吃新鮮的蔬菜水果。多參加運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情，不要緊張，壓力大，熬夜，戒煙戒酒，肥胖的超重的控制體重減肥。

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>