便秘，難拉出屎，便便有點硬

      你好，你的這個情況可能是功能性便秘，或是是慢性腸炎了。建議你使用六味安消膠囊，雙歧三聯(lián)活菌片治療，平時多吃蔬菜水果，多喝溫熱水，適當鍛煉身體，規(guī)律三餐，戒煙酒，定期排便，保持好的心情。

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良的便秘情況往往是由于個人的不良生活習慣導致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。
      指導意見：
      對于您這種便秘的情況來說，建議您要經(jīng)常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習慣很重要。