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在領(lǐng)導(dǎo)面前會(huì)心慌，膽怯。緊張，就會(huì)出現(xiàn)毛手毛腳
女 | 30歲 2021-03-17 04:44:06
1人回復(fù)
來自周口市
健康咨詢描述： 看見領(lǐng)導(dǎo)會(huì)心慌，心理上老毛手毛腳的。不看見領(lǐng)導(dǎo)那就沒事，是不是心理病變，我該有如何地心態(tài)去調(diào)整
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2022-11-07 14:10:15 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交障礙，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想自身的長處，多給自己做一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心。平時(shí)可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與領(lǐng)導(dǎo)溝通交流的場景，以此來調(diào)整自身狀態(tài)。一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調(diào)節(jié)情緒。
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